そもそもが仕事嫌いでも大丈夫！転職・副業で人生を充実させる

「仕事の取り組み方を変えるべき」とよく言われますが、

そもそも仕事が嫌いなんですよ！

という人にとっては、そういったアドバイスは現実的でないのです。
多くの人がそうだと思いますし、そういうアドバイスにストレスは増すばかりです。

毎日の仕事に追われ、生計を立てるために働くしかない中で、仕事への不満が積もり積もっています。
この先も同じ状況が続くと思うと気が重くなります。
そんな悩みに対する私なりの解決策をご紹介します。

私は、無理に仕事を好きになろうとはせず、現実を受け入れながらも、毎日を楽しむよう努めています。
生きていくためには仕事は必要ですが、仕事に対して嫌悪感を持つ人は少なくありません。

この記事では、以下の点に焦点を当てます。

仕事への適切な向き合い方、仕事が原因のストレス、生活のための労働の必要性、そしてもっと充実した人生を送るための方法。
結論から言うと、もともと仕事が好きではない場合、現在の仕事を無理に好きになる必要はありません。
仕事との相性は人それぞれで、仕事を嫌うことは決して珍しいことではありません。
しかし、生活のために仕事を続ける必要がある以上、以下の方法で人生をより充実させることを提案します。

職場の不満を引き起こす6つの主要因
仕事への長期的な嫌悪感とその影響
必要な休息と自己再評価の重要性
仕事の不満を解消し、充実した人生を送るための戦略
仕事が嫌いでも充実した人生を送る方法のまとめ

職場の不満を引き起こす6つの主要因

仕事に関する不満の背景には、さまざまな原因が存在します。
ここでは、仕事に対する不満を感じる6つの主要な理由を掘り下げてみましょう。

人間関係の問題
仕事の面白みがない
失敗に対する対応
自身のスキルと業務の不一致
長時間労働
低給与

理由①：人間関係の問題

職場の人間関係の問題は、仕事に対する不満の一大要因です。
職場での複雑な人間関係は、ストレスを増加させ、仕事への嫌悪感を強めることになります。

例として、上司や同僚との対立、部門間の緊張、自身の立場の複雑さなどが挙げられます。
これらの要因は、仕事の内容そのものよりも精神的な負担を大きくし、モチベーションの低下を招きます。

特に営業職などでは、技術部門など他部門との調整が困難であり、社内でのコミュニケーションが重要になります。
また、法人営業では、多くの関係者との調整が必要となり、これがさらに人間関係の複雑さを増します。
人見知りやコミュニケーションが苦手な人にとっては、営業のような対人スキルを要求される仕事は特に難しいものです。
顧客や同僚との絶え間ないコミュニケーションが要求され、これがストレスとなり、仕事への不満が増すことになります。
人見知りやコミュニケーション能力が低い人が営業職で苦労する理由は

常に顧客や同僚とコミュニケーションを取る必要がある
アイスブレイクが難しく、関係構築に苦労する
交渉や深いヒアリングが求められる

結局、どんな会社であっても、人間関係が悪ければ仕事への不満は避けられません。
良好な職場環境でも、人間関係の問題は重大なストレス源となり、最終的には退職を考えることにもつながります。

理由②：仕事の面白みがない

仕事への不満を感じる二つ目の主要な理由は、仕事の単調さと刺激の不足です。
具体的な例を挙げると、以下のような点があります

繰り返される単純作業による新鮮味の欠如
新しい挑戦や異なる業務への取り組み機会の制限
個々人の裁量の少なさと自己表現の制限
所有するスキルや能力の活用不足
突然の異動や職務変更による不安

これらの状況は、職務に対する興味や熱意を減少させる原因となります。

事務職においては、日々のルーティンワークが仕事を退屈に感じさせることがあります。
営業職の場合、ロールプレイの連続が実際の営業活動に役立たないと感じることもあります。

営業職では実際の顧客とのコミュニケーションや情報収集が重要であり、単なる練習では得られないスキルが求められます。
また、会社の方針や業績により異動がある場合、特に営業職においては、個人の適性にかかわらず配置転換が行われることがあります。
営業が自分に向いていないと感じる場合、その仕事を苦痛と感じるのは当然のことです。
営業経験を活かして異なる職種にチャレンジするか、適切な異動先がなければ転職を検討するのも一つの選択肢です。

システムエンジニアでも、会社によっては保守やテスト作業に重点を置き、刺激が不足することがあります。
客先常駐や特定の案件のみに従事する場合、仕事のやりがいを感じにくいことがあるでしょう。
もし現在の職務が望むキャリアパスと合わない場合、別の会社や分野への転職が効果的です。

単調で刺激が不足している仕事は、やがて飽きや不満を生じさせ、仕事への情熱を削ぎます。

理由③：失敗に対する対応

仕事に対する不満の三つ目の主要な原因は、失敗に対する厳しい対応とそれに伴うプレッシャーです。

新しい仕事や困難なタスクに挑戦する際、失敗は避けられないものです。重要なのは、失敗した際の対処方法です。
一部の企業文化では、失敗を厳しく取り扱うことがあります。

・失敗を許容しない社風
・圧力の高い職場環境

このような状況では、失敗に対して厳しい叱責を受けたり、急に担当業務が変更されたりすることがあります。

営業職の場合、ノルマを達成できなかった際に上司から厳しい対応を受けることがあります。
このような環境での勤務は避けるべきです

パワハラが横行するブラック企業
部署を異動しても改善されない問題のある社風
叱責が多い環境ではスキルアップが困難

特に新卒や若手社員にとって、このような職場環境は長期的なキャリア形成に悪影響を及ぼす恐れがあります。
ミスを減点として扱う企業では、常にプレッシャーにさらされ、自信を失いやすいです。

失敗を学びと成長の機会として捉える企業の方が望ましいですが、失敗を許容しない企業では仕事が苦痛になるのは避けられない事実です。

理由④：職務内容との不適合

仕事への不満の四つ目の主な理由は、自分に合わない職務内容にあります。以下はその具体例です。

労働環境の過酷さ
人手不足による休暇取得の困難さ
自己の性格や能力に合わない職種
営業やエンジニアリングなど特定職種への適性不足
不安定な給与体系
自身の希望と異なる職種への就業

これらの状況では、職務内容と個人の適性が一致しないため、不満が生じやすいです。

飛び込み営業や電話営業は、特に厳しい営業手法として知られています。これらの手法が困難とされる理由には、拒否されることが多い、クレームのリスクがある、成果が出にくいなどがあります。

個人向け営業（BtoC）や法人営業（BtoB）も、自身の適性に合わない場合、大きなストレスを感じることがあります。これらの職種では、顧客の要望が多様で、長時間労働や休日出勤が必要なことがあり、営業成績に基づく給与体系により給料が不安定になることもあります。

システムエンジニア（SE）の仕事も、技術的な適性や興味がない場合には困難です。プログラミングスキルの不足、IT用語への馴染みのなさ、休日出勤や長時間労働の多さ、女性のライフイベントに対する配慮の不足など、さまざまな理由で仕事が合わないと感じることがあります。

自分に合わない仕事を続けると、ストレスやうつ病のリスクが高まります。自身に適した仕事を見つけることは、仕事の満足度だけでなく、健康や幸福感にも大きく寄与します。

理由⑤：過剰な残業と長時間労働

仕事に対する不満の五つ目の大きな要因は、過剰な残業と長時間労働です。長時間働くことが当たり前になっている環境では、仕事への不満が増加しやすいです。

以下は、長時間労働が常態化している職場の典型的な状況

定時よりもかなり早く出勤することが期待される
早朝から深夜までの残業が日常化している
ノルマを達成できない場合の休日出勤が求められる
朝のミーティング前や定時後に追加の業務が発生する

このような状況は、企業が古い労働慣行に依存しているか、業務量が多すぎるために生じることが多いです。これにより、従業員は肉体的・精神的に大きな負担を背負い、仕事への不満やストレスが蓄積されます。

長時間労働が続く原因としては、従業員に過大な業務を課している企業文化があることが挙げられます。このような職場は明らかに問題があると言えます。

長時間労働が常態化すると、以下のような問題が生じることがあります。

平日の自分の時間が削減され、個人的な楽しみや活動の時間が失われる
体力の消耗と健康の損ない、睡眠不足に陥りやすい
仕事に対するストレスの増大
仕事の効率低下

特に営業職などでは、次のような理由で残業が常態化することがあります。

会社の方針やシステムが業務を適切に管理できていない
設定されているノルマが非現実的に厳しい
困難な顧客対応が求められる

適切に業務を管理できる企業では、残業は必須ではなく、従業員は残業するかどうかを選ぶことができます。長時間労働が常態化している職場環境は、従業員の健康と幸福に悪影響を及ぼすため、改善が必要です。

理由⑥：給与の不十分さ

職業を選ぶ上で重要な要素の一つが給与です。給与が不十分な場合、仕事に対するモチベーションが低下し、不満が生じるのは当然のことです。

給与が低いと感じられる典型的な状況としては次のようなものがあります：

年収が300万円台
手取り給料が月に20万円未満
これらの給与水準では、日常生活の維持が困難であり、次のようなデメリットが伴います

給与が低い場合のデメリット

新たな経験やチャレンジの機会が制限される
高収入につながるスキルや経験の獲得が困難
成長への意欲が失われがち
精神的な不安定さが生じることも

通常、営業職では比較的給与が高いとされますが、低給与の場合も存在します。低い給与を提示する企業には、以下のような特徴があります

営業職の給与が低い企業の特徴

・大量採用と大量退職を繰り返す
・安売り戦略により十分な売上や利益を得られない
・斜陽産業に属している

給与の低さに対する不満は当然であり、転職を検討することは理にかなった選択です。
実際、「給与の低さ」は退職の主な理由の一つです。
私の経験から言っても、給与が不十分な場合は、現在の職場に留まるよりも転職して給与を向上させる方が効果的です。
低給与の職場で続けることは、自己の能力や時間が十分に報酬されていない状態になります。適切な転職を通じて、自分の価値を正しく評価される環境を探すことが重要です。

仕事への長期的な嫌悪感とその影響

仕事に対する強い嫌悪感を長期間持ち続けると、以下のような深刻な状況に直面する可能性があります。

日々の倦怠感の増加：仕事が非常に退屈で、日常が苦痛に感じられるようになります。この状態が続くと、精神的な疲労や参りやすさが増してしまいます。
技術力とスキルの停滞：仕事への関心が失われると、新しいスキルを学ぶ意欲もなくなり、キャリアの成長が止まってしまうことがあります。
精神健康の悪化：長引くストレスや不満は、精神的な健康に悪影響を及ぼすことがあり、最悪の場合、深刻な精神的な問題を引き起こす可能性もあります。

これらの問題は、仕事に対する継続的な不満が引き起こす深刻な結果であり、仕事だけでなく、個人の生活全体に影響を及ぼす可能性があります。
仕事に対する嫌悪感を感じ続けることは、単に職場の問題ではなく、全体的な健康と幸福に関わる重要な問題です。

①日々の倦怠感の増加

長期間にわたり仕事に対して否定的な感情を持ち続けると、日常生活が非常に退屈でつまらなく感じられ、精神的な疲労や倦怠感が増していきます。
このような状態は、仕事への集中力を低下させ、職務への意欲を失わせます。

特に、業務内容に興味を持てない時やモチベーションが低い時には、業務への無関心が顕著になります。例えば営業職の場合、以下の理由で仕事を怠けたくなることがあります。

提供する商品やサービスに魅力を感じない
厳しい飛び込み営業などの営業スタイル
長時間の労働が習慣化
会社や上司への不満
営業の仕事が自己に不向きと感じる

このような状況下での業務継続は、罪悪感や職場内での立場の悪化、さらには解雇のリスクを高めます。
長期にわたる業務怠慢は、職務への責任放棄と同等であり、職業人としての信頼を失うことにつながります。

興味やモチベーションが持続的に低下している場合は、現職や担当業務を再考し、自分に適した職種や業界への転職を検討することが望ましいです。
倦怠感や不満を放置することは、自己実現やキャリア形成においても無駄になり、人生における後悔に繋がることもあります。
自分に合った仕事を見つけることで、仕事の満足度や生活の質を向上させることが可能です。

②技術力とスキルの停滞

仕事への持続的な嫌悪感がある場合、モチベーションの低下とともに、必要なスキルや技術の習得も停滞しやすくなります。
学ぶ意欲の喪失により、新しい知識や技術を取得するのが難しくなります。
現代の職場では、常に変化に対応し、スキルアップを継続することが求められています。

しかし、仕事に対する興味が低いと、新たなことを学ぶ意欲が湧かず、キャリアの成長が妨げられます。
特に、終身雇用の減少と職場の不安定化が進む現代では、スキルアップは自身のキャリアを守る上で非常に重要です。
経済や業界の変動、企業の業績変化により、突然のリストラや給料カットの可能性もあります。
このような状況下では、自己成長とスキルの向上が、雇用の安定とキャリア機会を保持するために欠かせません。

技術職においては、システムエンジニア（SE）のような職種では、モチベーションが低いと技術力の習得や更新が難しくなります。
技術進歩が速い職種でのスキルアップが遅れると、キャリアの展望に大きな影響を及ぼします。SEの仕事に適性がないと感じる場合、適した別のキャリアを模索することが賢明です。

仕事への興味が減少し、スキルの習得やキャリア成長が阻害される場合は、その職場や職種を再考し、自分に合った仕事を探すことが重要です。
自分の能力を存分に発揮し、仕事を通じて成長を実感できる環境を見つけることで、より満足のいく職業生活を送ることが可能になります。

③精神健康の悪化

仕事に対する持続的な嫌悪感は、精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性が高くなります。
継続する仕事への不満が次のような状態を引き起こすことがあります。

モチベーションの喪失：仕事への関心が薄れ、日常業務への取り組みに必要なエネルギーが失われます。
スキルの停滞：興味を失った結果、新しいスキルを習得したり、既存のスキルを伸ばしたりすることが難しくなります。
成長の欠如：自己成長の機会が減少し、キャリアの展望が暗くなります。
時間の浪費：仕事に価値を見出せず、時間を無駄にしていると感じるようになります。
ストレスの蓄積：日常の仕事への不満がストレスとなり、精神的な負担が増大します。

このような状況が長引くと、最悪の場合、うつ病などの精神疾患のリスクが増加します。
仕事による精神的健康の低下は、専門的な仕事能力にも影響を及ぼし、仕事の質や成果に悪影響を与える可能性があります。

仕事が精神的な健康を著しく害していると感じた場合は、早急な対処が必要です。
長期的に見て、メンタルヘルスを損なう職場環境に留まることは、個人の幸福や生活の質に深刻な影響を与えます。
そのため、メンタルヘルスの保持や改善を目指して、職場環境を変えたり、キャリアの方向性を見直したりすることが望ましいです。
自分の健康と幸福を最優先に考え、より良い職場環境を探求することは、キャリアと生活の質を高めるために不可欠です。

必要な休息と自己再評価の重要性

仕事に対して強い嫌悪感を持つ際は、一時的に離れて休息を取ることが、精神的健康を維持する上で非常に重要です。
長期にわたるストレスや不満は心理的な疲労や心の健康に悪影響を及ぼします。そのため、自己の健康を守るためにも休暇を取ることが必要です。

休息を取ることは、自己ケアの重要な一環です。
仕事に対する嫌悪感は普通の反応であり、労働環境によるストレスが心の疲弊を引き起こすこともあります。
自分を追い詰めずに、適切に休息を取ることは、健康維持のための重要な選択です。

また、休息期間中に、自分が仕事に何を求めているのか、どのような優先順位を設定するかを考えることが推奨されます。
例えば、以下の要素を考慮することができます

良い給与
短い労働時間
良好な人間関係
有給休暇の取得のしやすさ
在宅勤務の可否

これらを考慮して、自分にとって重要な仕事条件を整理することができます。
これにより、現在の職場を継続するか、転職を検討するかの判断がしやすくなります。

自分のキャリアに深く思いを巡らせ、行動することは、より満足のいく職業生活につながります。
時には、休息を取り、自分のキャリアや職場環境について再評価することが、健康的で充実した人生を送るためには不可欠です。

仕事の不満を解消し、充実した人生を送るための戦略

仕事に対して強い不満を感じている場合、以下の3つの方法を採用することで、より満足のいく人生を送ることが可能です。

転職の検討：現在の仕事に不満があるなら、関心のある分野やより条件の良い職場への転職を考えてみましょう。転職は新しい環境での再出発を意味し、キャリアの向上に寄与することが多いです。
副業の開始：副業を始めることも、仕事の不満を解消する一つの手段です。副業は異なる職種で新たな楽しみや経験を得られるチャンスを提供し、追加の収入源にもなり得ます。ただし、現職の契約内容に違反しないように留意が必要です。
プライベートの充実化：仕事以外の時間を有意義に過ごすことも重要です。趣味、家族との時間、自己啓発など、職業外の活動に時間を割くことで、日常の満足度を高めることができます。

仕事に不満がある場合は、現職における状況を割り切ることも大切です。
仕事を単なる収入源として捉え、プライベートの価値を高めることで、仕事のストレスを軽減することが可能です。
転職を検討する際には、「お金がないから転職できない」という考え方を見直すことも大事です。
実際、転職活動には大きな費用はかからず、失業保険制度を利用することもできます。適切なタイミングで転職することは、キャリアの発展に大きく寄与します。
仕事に関する不満が高まる時は、これらの選択肢を積極的に検討し、自分に最適な仕事を見つけることで、仕事もプライベートも充実させることが可能です。
自分のキャリアと人生に最善の選択をし、より満足のいく生活を送りましょう。

転職の検討

転職は、キャリア再構築と自己実現のための重要なステップです。
この時期の転職は、豊かな職務経験と専門性を背景に、新たな挑戦を追求する機会となりますが、同時に多くの課題や不安を伴います。
職場の人間関係や労働環境が個人の成長を妨げている場合、転職はこれらの問題を解決する有効な方法となることがあります。
私自身の経験からも、転職による環境の変化は肯定的な影響を与えました。

特に40代では、仕事の責任が重くなり、転職活動に割ける時間も限られるため、転職エージェントのサポートを受けることが特に効果的です。
エージェントは、求職者のニーズに応じた求人を紹介し、面接や給与交渉などのプロセスで的確なアドバイスを提供します。
信頼できる転職エージェントは、求人の多様性と質、個別のアドバイス、企業との効果的な交渉を通じて、転職者が直面する課題を解決し、理想のキャリアパスを示します。

40代での転職は、自分のキャリア目標と価値観を見つめ直し、それを基に転職先を選ぶことが重要です。
これまでの経験を生かし、新しい分野や職種への挑戦を通じて、キャリアの幅を広げることが可能です。
また、転職エージェントを通じて、普段はなかなか見つけられない非公開求人に出会う機会もあり、キャリアに新たな道を開くチャンスになります。
エージェントのサポートにより、履歴書作成、面接準備、給与交渉など、転職活動の各段階で適切なアドバイスを受けることができます。

最終的に、40代の転職者は、自分の経験とスキルを正しく理解し、それを新しい職場でどのように活かすかを考えることが大切です。
自分の強みや価値をしっかりと伝えることで、求職先の企業もそのポテンシャルを認識し、適切な職場環境を提供する可能性が高まります。
転職は一時的な変更ではなく、人生の新しい章の始まりです。適切な準備とサポートを得ることで、40代の転職はキャリアで最も充実した時期の一つになり得ます。

転職エージェントの利用についてはこちらで詳しく解説しています。

40代転職成功への道: 転職エージェントの活用と戦略！

副業の開始

職業生活を豊かにする一つの方法として、副業を通じて追加の収入を得ると同時に、新しい仕事の楽しみを発見することがあります。
副業は、本業とは異なる分野での経験を積み、収入の多様化を図る効果的な手段です。

副業の大きなメリットは、本業の給与に加えて追加収入を得ることです。副業には以下のような具体的な利点もあります

社会保険料の節約：本業の給与からはすでに社会保険料が差し引かれているため、副業収入には追加の社会保険料がかかりません。これにより、副業収入に対しては住民税と所得税のみが適用され、手取り収入が増加することが期待できます。
経費計上による節税：副業関連の一部支出を経費計上することで、税負担を軽減できます。例えば、自宅で行うアフィリエイトやYouTube活動において、家賃や光熱費の一部を経費に計上することが可能です。これにより支払う税金が減り、手取り収入の増加が見込まれます。

経費計上は適切に行う必要があり、誤ると脱税になる恐れがあるため、税理士のアドバイスや専門書籍、YouTubeなどの情報源を参考にすることが推奨されます。
副業を通じて自分に合う仕事を見つけ、収入源を増やすことは、職業生活の満足度を高めるだけでなく、経済的な安定にも貢献します。
副業は本業のストレスを分散させ、キャリアの多様性を高める機会を提供し、より自由な選択肢を持たせるのに役立ちます。

副業選びのポイントと機会の探求

副業を始める際に重要なのは、自分が情熱を持って取り組める、つまり「好きなこと」や「興味のあること」を選ぶことです。
本業と並行して副業を行う際には、好きでないと継続が難しくなります。愛情を持って取り組める仕事を選ぶことは、時間を有効に使い、顧客に価値を提供する上で非常に重要です。

副業は単なる収入源ではなく、ビジネスとして真剣に取り組む必要があります。
そのため、自分の得意分野を活かした副業を選ぶことが推奨されます。

いくつか例を挙げると

メルカリなどで不用品を販売する
安く仕入れて高く売るせどり
ウーバーイーツなどでデリバリーサービスを提供する
Webライターとして活動する
ブログ運営やアフィリエイトを行う
YouTubeで動画制作や配信をする
SNS運用代行業務
プログラミングやWebデザインの仕事を請け負う
動画編集業務

自分が楽しめることと得意なことが一致する副業を選ぶことで、長期的に継続し、収入を得る可能性も高くなります。

特に40代や50代の方々は、これまでのキャリアや経験を活かした副業を選ぶと良いでしょう。
自分の強みや経験を再評価するためにコーチングサービスを利用することも一つの選択肢です。
コーチングを通じて、自分の知識や経験がどのように活かせるかを理解し、副業の選択肢を広げることができます。
また、これらの洞察は転職や起業、資格の活用など、他のキャリアパスを探求する際にも有用です。

プライベートの充実化

プライベートタイムを充実させることは、人生全体の豊かさに大きく寄与します。
様々な経験を積んだり、自分だけの楽しみを見つけたりすることで、生活の質が向上します。

一生は一度きりですので、時間とお金を適度に使い、新しい体験を積極的にすることが大切です。実際に体験から得られる利点は以下の通りです

経験値の蓄積：多様な体験を通じて、経験値を増やし、視野を広げることができます。
自己適性の発見：新しい活動に挑戦することで、自分の好みや適性を見つけることができます。
ストレス耐性の向上：さまざまな体験をすることで、ストレスに対処する能力が高まります。
オリジナル性の発揮：個人的な情報発信や創造的な活動で、独自の経験を活かすことができます。
生活の楽しさの増加：新しいことにチャレンジすることで、日常生活に楽しみや刺激を加えることができます。

このように、プライベートライフを充実させることは、自己実現や幸福感を高める上で非常に重要です。
日常生活で本当に楽しめる活動に時間を割くことは、精神的、身体的な健康維持にも寄与します。
自分自身のために時間を使い、様々な経験を積むことで、より豊かで意義深い人生を送ることができるのです。