家族や親戚が集まるとき、ゲームは盛り上がること間違いなしです。
普通のゲームも十分楽しいですが、罰ゲームを加えると競争心が芽生え、さらに楽しさが倍増します！

この記事では、家族全員で楽しめるユニークな罰ゲームのアイデアを紹介します。

小さな子供から大人まで夢中になれるもの、自宅で簡単に楽しめる工夫、市販の罰ゲームアイテムまで、様々なオプションを取り上げています。
恥ずかしいもの、少し刺激的なもの、すぐにできるもの、時間を要するものなど、多彩に展開しています。

これらのアイデアを参考に、次の家族の集まりを一層盛り上げてみませんか？

子供も大人も楽しめる罰ゲームのアイディア
恥ずかしい系
ちょっと痛い系
サクッとできる系
長く続く系
まとめ

子供も大人も楽しめる罰ゲームのアイディア

くすぐりタイム

くすぐりは単純ながら、強い緊張感を生み出し、家族みんなで気軽に楽しめます。
わずか10秒でも長く感じるため、非常に効果的です。家族ならではの弱点を探るのも面白いでしょう。

ものまねチャレンジ

人気の芸人やキャラクターを真似るこのゲームは、家族ならではの楽しみです。
特に、勝者が他のメンバーのものまねをすると、見ている側も大いに盛り上がります。バリエーションを加えることで、さらに楽しくなります。

ソロ校歌パフォーマンス

一人で校歌を熱唱するのは、見た目にも恥ずかしい罰ゲームかもしれませんが、それがまた楽しいのです。
知らない人が聞いていても、自信を持って歌えば問題ありません。

全力疾走

決められた距離を全力で走り抜けることで、次の挑戦への意気込みも新たになります。
家の周りを一周するなど、工夫を凝らすと更に面白くなります。

感謝の言葉を伝える

普段はなかなか言えない感謝の言葉を、罰ゲームとして伝えることで家族の絆を深めることができます。
相手の良い点を挙げるのも、感謝を表現する素晴らしい方法です。

独自のルールで遊ぶ

家族だけのオリジナル罰ゲームを作り、くじBOXに入れて抽選するなどしてみましょう。
家庭内だけの特別なルールで、絆を一層深めることができます。

非生物役の演技

通常は演じることのない非生物の役を全力で演じましょう。
トイレットペーパーや空き缶、たこ焼きの上のかつおぶしを題材にするなど、ユニークなアイディアが楽しさを増します。家族の新たな一面を発見できるかもしれません。

道具不要！簡単で面白い罰ゲームの紹介

ここからは、特別な道具を使わずに楽しめる罰ゲームを「恥ずかしい系」「ちょっと痛い系」「サクッとできる系」「長く続く系」という4つのカテゴリーに分けてご紹介します。

恥ずかしい系

定番の「尻文字」

お尻を使って文字を書くこの罰ゲームは、屈辱感たっぷりでかなり恥ずかしいですが、誰でも簡単にできます。家族の前でなら、他の場よりはマシかもしれません。

流行りの一発芸

飲み会などでよく見る一発芸を、家族の前で披露してみましょう。「そんなの関係ねぇ！」や「ナナナナ?」など、覚えやすく世代を問わず楽しめるネタがおすすめです。
オリジナルのギャグに挑戦するのも良いでしょう。

キメ顔と変顔で写真撮影

指定された時間だけキメ顔や変顔をして、その様子を写真に収めます。最近はTikTokで顔やポーズを変える動画が流行っているので、そのトレンドを取り入れても面白いでしょう。
家族との楽しい思い出になるはずです。

エアギターで盛り上がろう

まるで本当にギターを弾いているかのようにパフォーマンスをするエアギターは、技術やリズム感を駆使することで、より盛り上がります。
漫画のように大げさな演出を加えると、さらに笑いが生まれることでしょう。

ちょっと痛い系

デコピンとしっぺ

相手の額や頬を軽く指で叩く、デコピンやしっぺは、少しの痛みでゲームの緊張感を高めます。
痛みの程度は加減して、ただし、強すぎるのは避けましょう。適度な強さがポイントです。

足ツボ押しチャレンジ

足ツボマッサージは痛みを伴いますが、その感覚がクセになることも。家庭用の足ツボマットを使って、「指定回数で足踏み」や「1分間の耐久」などの罰ゲームを設定できます。

ロシアンプチシュー

通常のシュークリームにわさびや辛子を隠し味として加えるこのゲームは、どれが辛いか分からないまま提供され、選ぶ際のドキドキ感が楽しめます。

ゴムバンドスナップ

輪ゴムを口にくわえて引っ張り、放すだけのシンプルながらも、びっくりするほどの痛みを伴うこのゲームは、お笑い番組でも人気のアクティビティです。
大きな怪我にはつながらないものの、その瞬間の痛みで盛り上がります。

サクッとできる系

筋トレチャレンジ

家で気軽にできる腹筋、腕立て伏せ、スクワットを30回行う罰ゲームです。これを繰り返すことで、体が思いのほか鍛えられるかもしれません。
運動が好きな家族なら、更に背中に重りを乗せて挑戦するのも一興です。

ワックス脱毛ゲーム

腕や腿の毛に強力なテープを貼り付け、一気に剥がすという方法です。特に体毛が濃い人には強い痛みを伴いますが、それがまた見る側には大きな笑いを提供します。
鼻毛脱毛など、敏感な部分に使う場合は、さらに痛みが増すので注意が必要です。

ぐるぐるバット

バットにおでこをつけて回転するゲームで、10回転した後に真っ直ぐ歩くことが非常に難しくなります。
ゴール地点までどう歩くかを見守るだけでも、参加者以外も楽しめるアクティビティです。

風船爆破チャレンジ

大きく膨らませた風船にセロテープを貼り、剥がす際の緊張感を楽しむ罰ゲームです。
風船がいつ爆発するか予測できないため、そのスリルが魅力的です。風船を割らずに針を巧みに刺すテクニックも試してみてください。

コーラ速飲みチャレンジ

強炭酸のコーラを一気に飲み干すテストは、その刺激で挑戦者を苦しめますが、成功すれば大いに盛り上がります。
同様に、カルピスの濃縮原液で行うチャレンジも、甘さと濃度が試練となり、これも非常に挑戦的です。

長く続く系

特殊な語尾を付ける

特定の期間、話す際に特殊な語尾を付け続ける罰ゲームです。
例えば、「～にゃん」や「～だわん」などアニメキャラクター風の語尾を使ったり、「だっちゃ」や「だってばよ」といった個性的な語尾も面白いでしょう。
さらに、質問には「好きです」「はい」「確かにそうですね」といった決まり文句で答えるルールを設けると、一層楽しくなります。